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Montags um 10:30 bis 11.25 Uhr im Bewegungsraum MOVE ON in Dürnten

ab 4. November auch am Donnerstags um 19.10 bis 20.00 Uhr

Durch den heutigen Lebensstil nutzen wir nur noch ca. 20% unseres Bewegungsspektrums. Vor allem das viele Sitzen oder monotone Bewegungen führen zu verkürzten Muskeln, verklebten Faszien und so entstehen Engpässe im muskulär-faszialen System. Diese erhöhte Spannung auf die Gelenke kann Schmerzen verursachen. Druch die äusserst effektiven Engpass-Dehnungen von Leibscher&Bracht wird dein Bindegewebe (Faszie) wieder geschmeidig. Du kannst so wiederkehrende Beschwerden am ganzen Körper lindern und auch vorbeugen. Diese gezielten Ausgleichs-Übungen helfen dir auch dein Bewegungsspektrum wieder zu erweitern. 

In meinem Kurs erlernst du die Liebscher&Bracht Übungen sowie die Faszienrollmassagen. Es ist wichtig diese genau auszuführen. Ich kann dich in der kleinen Gruppe dabei gut unterstützen. Die muskulär-fasziale Spannung wird reduziert, der Stoffwechsel im Gewebe erhöht und somit können viele Beschwerden vom Alltag, Beruf oder Sport reduziert oder komplett beseitigt werden.

Ziel des Kurses: 

- (Auf-) Lösen von (Ver-) Spannungen und Schmerzen

- Beweglicher werden

- Eigene Körperwahrnehmung verbessern und schulen

- Muskeltraining zur Gelenksstabilisation

Preise:

10 Lektionen für Fr. 220.- (aufeinander folgend)                                               In den Schulferien von Dürnten findet kein Training statt!

in deiner Lieblingsstunde ein garantierter Fixplatz

Plus 1 x pro Woche kostenlos 

ein zusätzliches Training nach Verfügbarkeit

 (Reservationen und freie Plätze im Studio App oder Web Buchungssystem -> www.moveon2020.ch)

1/2 Jahr für CHF 420.- für 20 Lektionen (aufeinander folgend)

in deiner Lieblingsstunde ein garantierter Fixplatz

Plus 1 x pro Woche kostenlos 

ein zusätzliches Training nach Verfügbarkeit

(Reservationen und freie Plätze im Studio App oder Web Buchungssystem -> www.moveon2020.ch)

1 Jahr für CHF 800.- für 40 Lektionen (aufeinander folgend)

 in deiner Lieblingsstunde ein garantierter Fixplatz

Mit dem Jahresabo profitierst du zusätzlich von 10% Rabatt auf Workshops (ausgenommen Ferienkurse), Events, Studiobekleidung, Gesundheitsabos etc.

weitere Infos unter www.moveon2020.ch

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