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Montag um 10:30 Uhr AUSGEBUCHT!

Donnerstag um 18:55 Uhr

Durch den heutigen Lebensstil nutzen wir nur noch ca. 20% unseres Bewegungsspektrums. Vor allem das viele Sitzen oder monotone Bewegungen führen zu verkürzten Muskeln, verklebten Faszien und so entstehen Engpässe im muskulär-faszialen System. Diese erhöhte Spannung auf die Gelenke kann Schmerzen verursachen. Durch die äusserst effektiven Engpass-Dehnungen von Liebscher&Bracht wird dein Bindegewebe (Faszie) wieder geschmeidig. Du kannst so wiederkehrende Beschwerden am ganzen Körper lindern und auch vorbeugen. Diese gezielten Ausgleichs-Übungen helfen dir auch dein Bewegungsspektrum wieder zu erweitern. 

In meinem Kurs erlernst du die Liebscher&Bracht Übungen sowie die Faszienrollmassagen und einige Osteopressurpunkte. Ich kann dich in der kleinen Gruppe von max. 10 Teilnehmern gut unterstützen alles richtig auszuführen. 

Ziel des Kurses: 

- (Auf-) Lösen von (Ver-) Spannungen und Schmerzen

- Reduktion der muskulär- faszialer Spannung

- Stoffwechsel in den Gelenken verbessern

- Beweglicher werden

- Eigene Körperwahrnehmung verbessern und schulen

- Muskeltraining zur Gelenksstabilisation

Preise:

10-er Abo          Fr. 250.- (Einzellektion 25.-) Online Abo Fr. 200.-

Halbjahres Abo Fr. 460.- (Einzellektion 23.-) Online Abo Fr. 380.-

Jahresabo         Fr. 840.- (Einzellektion 21.-) 

Das Abo ist gültig für jeweils aufeinanderfolgende Lektionen deines gebuchten Trainings - garantierter Fix-Platz. PLUS 1x pro Woche kostenlos ein zusätzliches Training nach Verfügbarkeit in einem anderen Training. Buchung über SportsNow App.

In den Dürnter-Schulferien wird das Abo ausgesetzt. Wenn ich nicht in die Ferien fahre biete ich zusätzliche Trainings zu Fr. 25.- an. Diese Trainings können auch in der SporsNow App gebucht werden. Weitere Infos auf www.moveon2022.ch

Ich freue mich auf DICH!